कैसा व कैसे करें भोजन अच्छे स्वास्थ्य के लिए?

Good Food – कैसा व कैसे करें भोजन अच्छे स्वास्थ्य के लिए?

अच्छा स्वास्थ्य हर व्यक्ति की हार्दिक इच्छा होती है। वर्षों से अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता एक महत्वपूर्ण विषय है।

बहुत से लोग कहते हैं कि हम नियमित रूप से योग भी करते हैं, नियमित रूप से व्यायाम भी करते है, अन्य क्रियाएँ भी करते हैं, फिर भी हमारा पाचन ठीक नहीं रहता, हमें गैस, एसिडिटी आदि की समस्या रहती है।

जिस प्रकार से अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित दिनचर्या, योगाभ्यास, व्यायाम, टहलना व अन्य किसी प्रकार का शारीरिक परिश्रम आवश्यक होता है, उसी प्रकार से एक अच्छा भोजन भी हमें स्वस्थ्य रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

अच्छे भोजन से अभिप्राय केवल व्यंजनों से ही नहीं होता है, बल्कि… Continued – Page (2)