Sleeplessness Problem – क्या नींद न आने के कारण परेशान हैं?
प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति को कम से कम 7-8 घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए। किन्तु बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें नींद न आने की समस्या रहती है।
वो सारी रात करवटें बदलते रहते हैं। इसका प्रभाव यह होता है कि उन्हें दिन भर सुस्ती, थकावट, काम में मन न लगना जैसी बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
हमारे शरीर में अनेक कोशिकाएं होती हैं जो लगातार कार्य करने से शिथिल होने लग जाती हैं। जब हम अपने शरीर को आराम देते हैं तो उन्हें बल मिलता है व वो पुनः सक्रिय हो जाती हैं।
नींद न आने की समस्या उन लोगों को ज्यादा होती है जो…Continued – Page (2)
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