Stress-Reason-Effect – आज अनेक व्यक्ति तनाव से परेशान है. दिन भर की भाग दौड के साथ साथ घर-परिवार की भी न जाने कितनी ही ऐसी समस्याएं होती हैं जिनके कारण व्यक्ति हर पल सोचने को मजबूर हो जाता है.
तनाव किसी को भी अपने शिकन्जे में कस लेता है. किसी भी छोटी सी समस्या से लेकर बडी बात या समस्या तनाव का कारण बन जाती है.
कई बार ऐसी अनेक परिस्थितियॉं व्यक्ति के सामने आ जाती है जो उसे लगातार चिन्तन करने को विवश कर देती हैं. ऐसे में बहुत से व्यक्ति विभिन्न प्रकार की बीमारियों के शिकार हो जाते हैं.
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Stress-Reason-Effect – तनाव के कुछ सामान्य कारण
- मन के अनुरूप किसी कार्य का ना होना
- कार्य क्षमता से अधिक कार्य को करना
- मादक पदार्थों का सेवन करना
- लोग क्या कहेंगे, इसके बारे में सोचना
- किसी कार्य में असफल होने पर उसे अपना अंतिम अवसर मान कर अन्य विकल्प न खोजना
- पुरानी बातों को अपने मन में बैठाये रखना
- दूसरों की प्रगति से परेशान रहना
- प्रत्येक छोटी छोटी बात के लिए ज्योतिष, यंत्र, मंत्र, तंत्र का अत्यधिक सहारा लेना
- अनैतिक रूप से कार्य करने का प्रयास करना
- जो नहीं आता उसके लिए ना न कहना
- किसी भी घटना से बहुत अधिक आहत हो जाना
- अपने स्वयं के लिए समय ना निकालना
- खान पान का अव्यवस्थित होना
- दिनचर्या अव्यवस्थित होना
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तनाव का हमारे जीवन पर बहुत अधिक प्रभाव पडता है. तनाव के कारण न केवल बहुत सी बीमारियॉं जन्म ले लेती हैं बल्कि उसका प्रभाव हमारे दैनिक कार्य से लेकर अपने परिवार पर भी पडता है.
Stress-Reason-Effect – तनाव से शरीर पर पडने वाले कुछ मुख्य प्रभाव
- डिप्रेशन का शिकार हो जाना
- मधुमेह रोग (डायबिटीज) होना
- सिर के बालों का कम होना
- वजन में कमी आना
- नींद न आने की समस्या
- भूख न लगना
- किसी कार्य में मन न लगना
- स्वभाव में चिडचिडापन आना
- उच्च रक्तचाप की समस्या होना
- क्रोध का समावेश होना
- निर्णय लेने की क्षमता में कमी आना
- अक्सर सिर दर्द की समस्या होना
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Stress-Reason-Effect – तनाव से परिवार पर पडने वाले कुछ मुख्य प्रभाव
- सदस्यों में आपस में लडाई-झगडे बढना
- बच्चों पर उनका गलत प्रभाव पडना
- पति-पत्नि के संबंधों में मधुरता में कमी आना
- परिवार के अन्य सदस्यों का भी चिन्ता ग्रस्त हो जाना
- तनाव के कारण स्वयं द्वारा या परिवार के किसी भी अन्य सदय द्वारा आत्महत्या का प्रयास तक कर लेना
- तनाव के कारण किसी अन्य सदस्य को आहत करना
Stress-Reason-Effect – सारांश
तनाव के कारण ना जाने कितने ही लोग आज असामान्य जीवन जी रहे हैं. बहुत से लोगों ने तो तनाव के कारण अपनी जीवन लीला ही समाप्त कर ली है. तनाव के कारण अनेकों परिवार बिखरते हुए पाये गये हैं.
तनाव से बचे रहने के लिए मेरे अगले लेख तनाव से बचे रहने के उपाय अवश्य पढें.
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