क्या करें यदि जोड़ों में दर्द की शिकायत हो?

Joint Pain Problem क्या करें यदि जोड़ों में दर्द की शिकायत हो?

Joint Pain Problem – क्या हानि है इस रोग से

समय पर इलाज़ ना किए जाने पर चलने फिरने में, कोई कार्य करने में परेशानी तो आने लगती ही है साथ ही इस रोग के परिणाम स्वरूप गुर्दे में पथरी बनने की संभावना भी बढ़ जाती है व शरीर के उत्तक, नस-नाड़ियाँ, मूत्राशय आदि भी रोग ग्रसित हो सकते हैं।

Joint Pain Problem – क्या करें सामान्य उपाय

खड़े होकर कार्य करने के स्थान पर बैठ कर कार्य करने का मार्ग ढूंढें।

खड़े होकर पानी पीने से उसका प्रभाव जोड़ों पर पड़ता है। अतः बैठ कर पानी पीना लाभकारी होता है।

ठंडा पानी न पिये। ताजा या गुनगुना पानी पीना ही लाभकारी होता है।

स्नान करते समय यदि ठंडे पानी से स्नान कर रहे हों तो पहले पैरों पर पानी डालें। उसके उपरांत ऊपर की और बढ़ते हुए अंत में सिर पर पानी डालें। और यदि गरम पानी से स्नान कर रहे हों तो पहले सिर पर पानी डालें। उसके उपरांत नीचे की और बढ़ते हुए अंत में पैरों पर पानी डालें।

खट्टे पदार्थों का सेवन, तले-भुने पदार्थों का सेवन, बेसन व मैदा से बने पदार्थों का सेवन, ठंडी वस्तुओं का सेवन करने से बचें।

प्रतिदिन अपने सभी जोड़ों पर… Continued – Page 5)