क्या करें यदि जोड़ों में दर्द की शिकायत हो?

Joint Pain Problem क्या करें यदि जोड़ों में दर्द की शिकायत हो?

नियमित रूप से योग निद्रा का अभ्यास 10 से 15 मिनट करें।

किसी भी प्रकार का अभ्यास, योग-प्राणायाम, व्यायाम करने से पूर्व किसी योग व अनुभवी योग प्रशिक्षक से सीख कर व अपनी शारीरिक क्षमता के अनुसार ही करें।

विनम्र प्रार्थना – यदि इस लेख के बारें में अपने विचार लिखना चाहते हैं तो यहाँ प्रत्येक पेज के नीचे बने हुए कमेन्ट बॉक्स में जरूर लिखें ताकि अधिक से अधिक लोग आपके विचार पढ़ सकें व उस पर अपनी प्रतिक्रिया दे सकें। अपने विचार या अपनी प्रतिक्रिया जरूर व्यक्त करें ताकि हमारा मार्गदर्शन हो सके।

जैसा कि हमारा मूल वाक्य (टेग लाइन) है – अपने विचारों को बांटिये जिससे कि हम इसके माध्यम से किसी जरूरतमंद व्यक्ति की सहायता कर सकें, इस लेख को अधिक से अधिक लाइक करें, अधिक से अधिक लोगों में शेयर करो क्योंकि किसी न किसी व्यक्ति को इसकी जरूरत है.

यदि आप चाहते हैं कि मेरे लेख आप तक सीधे पहुँच सकें तो कृपया नीचे बने Like बटन पर Click जरूर करें.