क्या करें यदि जोड़ों में दर्द की शिकायत हो?

Joint Pain Problem क्या करें यदि जोड़ों में दर्द की शिकायत हो?

सरसों के तेल से या किसी अन्य पीड़ा निवारण तेल से हल्के हाथ से धीरे-धीरे मालिश करें।

एक ही स्थान पर व एक ही मुद्रा में अधिक देर तक लगातार कार्य न करें। बीच-बीच में थोड़ा चल-फिर लें।

दिनचर्या को व्यवस्थित करें तथा भोजन के पाचन को समय दें। क्या व कैसे करें भोजन अच्छे स्वास्थ्य के लिए – यह जानने के लिए यहाँ पढ़ें।

पैरों में मोजे पहन कर रखने से भी जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।

Joint Pain Problem – क्या करें घरेलू उपचार

अमरूद के कोमल पत्तों को पीस कर दर्द वाले स्थान पर लेप करने से लाभ होता है।

तेजपात के पत्तों को पीस कर उसका लेप करने से जोड़ों के दर्द में लाभ मिलता है।

लहसुन के एक कली खाली पेट पानी से लेने से जोड़ों के दर्द में लाभ होता है।

छः ग्राम धनिये के चूर्ण में 10 ग्राम शक्कर मिलाकर… Continued – Page (6)