चमक भी बढ़ती है।
यदि हम केवल ये तीन प्राणायाम नियमित रूप से करें तो हमारे चेहरे की चमक अपने आप बढ़ती चली जाएगी। फिर हमें किसी प्रकार की क्रीम की आवश्यकता ही नहीं होगी।
Grow Face Glow – लाभकारी घरेलू उपचार
इसके अतिरिक्त आप चाहें तो पाँच चम्मच गुलाब जल लेकर उसमें तीन चम्मच नींबू का रस व दो चम्मच ग्लिसरीन मिलाकर उसे रोजाना रात को सोते समय अपने चेहरे पर लगाएँ।
इससे चेहरे की झाइयाँ, झुर्रियाँ अपने आप ही मिटती चली जाती हैं व चेहरे पर निखार आने लग जाता है।
साथ में अपने खान-पान पर नियंत्रण रखें। तला-भुने पदार्थों का सेवन यथा-संभव न करें। मौसम के अनुसार फल-सब्जियों का ही सेवन करें। बेमेल पदार्थों का सेवन न करें। हमेशा स्वस्थ रहें और मस्त रहें। तनाव न पालें।
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