क्या करें मोटापे से बचने के लिए?

उनके दुरुपयोग ने प्रत्येक व्यक्ति को शारीरिक परिश्रम से दूर भी कर दिया है।

ऐसी स्थिति में चाहे बच्चे हों या बड़े, सभी एक बीमारी से ग्रसित होते जा रहे हैं जिसे मोटापा कहा जाता है। यह एक बीमारी इसलिए है क्योंकि इसके चलते कई और बीमारियाँ जन्म ले लेती हैं।

Avoid Fatness – किस-किस कारण से बढ़ता है मोटापा

कम शारीरिक परिश्रम व समुचित व्यायाम न करने के कारण खाये हुए भोजन से बनने वाले फेट्स समाप्त नहीं हो पाते व मोटापे को बढ़ाते हैं।

एक जगह ज्यादा देर तक बैठे रहने के कारण भी शारीरिक श्रम में कमी आती है व मोटापे में वृद्धि होती है।

अनियमित दिनचर्या के कारण असमय भोजन, असमय निद्रा, अल्प समय का व्यायाम मोटापे को बढ़ाता है।

सबसे महत्वपूर्ण कारण बहुत कम अंतराल पर बार बार भोजन करना यानि पूर्व के किए गए भोजन का पाचन हुए बिना पुनः भोजन करने से शरीर में… Continued – Page (3)